Aujourd'hui, je vous rédige un article un peu plus personnel pour vous partager mon histoire et vous inspirer sur votre chemin si vous souffrez d'anxiété, de stress, d'hypervigilance et d'angoisse au quotidien.

A l’âge de 28 ans, j’ai traversé une période de ma vie très difficile. A ce moment là, je venais de changer de travail et les remarques humiliantes et anxiogènes de mon patron + le stress de ce nouveau poste + le deuil de mon père que je n’avais pas fait + l’état de ma vie sentimentale + tout un tas de choses qui remontaient de mon passé = ça m’a littéralement fait basculer dans un état d’alerte !
Si bien que du jour au lendemain (comme si la dernière goutte venait de tomber dans mon vase bien trop rempli), je ne dormais presque plus la nuit. J’arrivais à tomber d’épuisement pendant 2/3 heures (weekends compris). Cela a duré plus d’un mois, je me sentais impuissante, exténuée, en détresse, j’avais envie de pleurer et de me taper la tête contre les murs !
Bien évidemment, j’ai pris RDV à plusieurs reprises chez mon médecin traitant qui au début me prescrivait des somnifères. Et bien, vous savez quoi ? Même avec les somnifères, je ne dormais toujours pas. Cela a renforcé ma peur de ne plus jamais retrouver un sommeil réparateur. Le moment du coucher était devenu une vraie crainte pour moi. J’avais peur de tourner dans mon lit pendant des heures !
Et surtout, j’avais cette petite voix en fond et pressurisante qui me répétait : “maintenant, il faut que tu dormes le réveil sonne à 7H00 ! Tu ne vas jamais tenir demain au travail, tu vas tomber, ça va être très dur...”
Après une énième visite chez mon médecin, j’ai fini par repartir avec un traitement aux anxiolytiques ! A cette époque, je n’étais pas pour ce genre de médicaments, j’avais peur de l’accoutumance. Mais je n’en pouvais vraiment plus. A cause de la fatigue, du stress, de l’anxiété, de l’hypervigilance, je n’étais plus moi même, j’avais perdu ma joie de vivre.
J’ai donc pris des anxiolytiques. Cela a duré 2 ans car j’ai eu du mal à les arrêter à cause de l’accoutumance. En parallèle, j’ai entamé un travail thérapeutique pour comprendre ce qu’il se passait en moi. Pour savoir quelle bombe à retardement venait d’exploser à l’intérieur de moi. Et c’est là que j’ai découvert de super pratiques, telles que la Sophrologie, L’Hypnose, mais aussi la thérapie par la parole, l’énergétique etc...
Un monde venait de s’ouvrir à moi.

Grâce à ce chemin de la thérapie que je venais d’emprunter, j’ai compris tellement de choses de mon enfance, j’ai mis en lumière tellement de souffrances, de blessures, j’ai pris conscience de schémas inconscients, familiaux etc...
Ça m’a fait un bien fou ! Et j’ai pu petit à petit arrêter les anxiolytiques.
Maintenant, plus de 10 ans plus tard, je suis devenue moi même sophrologue et hypnothérapeute ! Je suis fière de ce chemin et de vous accompagner à mon tour vers votre bien être et votre sérénité ! Car, vous l’avez compris, je suis passée par là, donc je sais à quel point certaines périodes de vie peuvent être souffrantes et la détresse que l’on peut ressentir.
Et surtout, maintenant, je sais comment fonctionne l’inconscient ET j’ai dans ma boîte à outils tout ce qu’il faut pour retrouver le chemin vers la PAIX, l’apaisement, le bien être, la sérénité.
Les médicaments sont une béquille et parfois on a besoin d’une béquille, d’un soutien immédiat pour avancer. Mais à mon sens, il est important d’aller chercher la cause de son mal être pour pouvoir l’apaiser, la désamorcer, la guérir.
A présent, je remercie cette période sombre de ma vie qui m’a permis de mieux me connaître, d’aller regarder en moi, de comprendre, de m’apporter ce dont j’avais besoin en profondeur ! C’était très difficile, mais merci pour cette expérience car maintenant je peux vous aider à mon tour, et ça c’est un très beau cadeau.
D’ailleurs, pour vous aider à savoir comment insuffler la sérénité au quotidien, j’ai rédigé un GUIDE PRATIQUE qui regroupe tous les conseils, astuces et outils qui m’ont aidé et qui continuent de m’aider. Retrouvez dans un seul et unique guide des exercices simples pour instaurer la sérénité et la paix en vous et dans votre quotidien. J’utilise la plupart de ces exercices au sein de mes séances.
Vous y retrouverez également une séance complète de sophrologie en vidéos ainsi que des audios d’auto-hypnose ! Et ce, à petit prix.
N’attendez plus pour aller mieux. N’hésitez pas à me contacter je serai ravie de vous aider.
Pour aller plus loin, je vous invite à :
- Vous procurer mon guide pratique "Apaisez votre cœur, votre corps et votre esprit en 21 jours", pour en savoir plus cliquez ici
- Lire cet article : Et si c’était de l’anxiété … ? Comment la reconnaître ? Comment l'apaiser et mieux vivre avec l'anxiété ?
- Visionner cette vidéo : "comment mieux vivre avec son anxiété : 13 conseils"
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